FÜR MEHR GESUNDHEIT UND LEBENSQUALITÄT
Wirbelsäulen Balance – Präventionskurs nach §20
Bringen Sie Ihren Rücken wieder in Schwung dank unseres Präventionskurses „Wirbelsäulen – Balance“. Mit gezielten Übungen zur Muskelkräftigung und funktioneller Gymnastik verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, fördern eine gesunde Haltung und beugen Rückenschmerzen nachhaltig vor. Da der Präventionskurs nach §20 zertifiziert ist, können die Kosten bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Übersicht zur Wirbelsäulen-Prävention
| Kurslänge: | 10er - Kurs á 60 Minuten - ein bis zweimal, je nach Kurs, wöchentlich |
| Preis: | 125 € |
| Teilnehmerzahl: | Max. 8 Teilnehmer |
| Ort: | Vor Ort: Am Weidenbusch 72 51381 Leverkusen |
| Level: | Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet |
| Kursinhalte: | Mobilisation, Stärkung und Schmerzprävention der WIrbelsäule |
| Mitbringen: | Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk |
| Anmeldung: | Anmeldeformular oder an unserer Rezeption |
KRÄFTIGUNG, MOBILITÄT & DEHNUNG
Das erwartet Sie in unsere Wirbelsäulen – Balance Kurs
In unserem Kurs „Wirbelsäulen Balance“ erwarten Sie 10 spannende, abwechslungsreiche und praxisnahe Einheiten, die gezielt auf die Stärkung, Mobilisierung und Entlastung Ihrer Wirbelsäule ausgerichtet sind.
Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie mit funktioneller Wirbelsäulengymnastik und effizienten Übungen Ihre Rückenmuskulatur kräftigen, Ihre Haltung verbessern und Verspannungen nachhaltig lösen können.
Jede Kurseinheit kombiniert sanfte Mobilisationsübungen mit effektiven Kräftigungs- und Dehnelementen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei steht nicht nur die körperliche Aktivität im Mittelpunkt. Sie erfahren auch, wie Sie rückenschonende Bewegungen in Ihren Alltag integrieren und langfristig von einer gesunden Körperhaltung profitieren. Perfekt als Anschluss an Ihre physiotherapeutische Behandlung.
Ergänzt wird das Training durch praktische Tipps zur Rückengesundheit, Hinweise zur richtigen Haltung im Alltag sowie einfache Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Am Ende der zehn Einheiten werden Sie spürbar mehr Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gewonnen haben und wissen, wie Sie aktiv etwas für Ihre Rückengesundheit tun können.
Die nächsten Kurse starten wie folgt:
- WS – 4: 03.09. – 05.11., 1 mal wöchentlich immer Mittwoch von 18 – 19 Uhr (ausgebucht)
- WS – 5: 07.10. – 06.11., 2 mal wöchentlich immer Di + Do von 18 – 19 Uhr
- WS – 6: 20.10. – 22.12., 1 mal wöchentlich immer Montags von 18 – 19 Uhr
Zzgl. Gratistraining an unseren med. Trainingsgeräten für die Kursdauer. Ideal zum Muskelaufbau und zu Schmerzlinderung.
Zur Anmeldung
Machen Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit und melden sich noch heute für einen Präventionskurs an! Selbstverständlich können Sie uns bei Fragen auch telefonisch oder per E-Mail kontaktieren. Wir freuen uns auf Sie.
- Telefon: +49 217 1366 4167
- Mail: info@physio-kaleli.de
